哪里治白癜风治的好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/南瓜是人们非常喜欢吃的蔬菜，在《本草纲目》上有记载：南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有化痰排脓、解毒杀虫功能、补中益气、消炎止痛生肝气、益肝血。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，经常吃南瓜能够帮助身体排毒，消除便秘，将体内的垃圾都排出来。小米是我们比较常食的主食之一，营养丰富，有代参汤的美誉。且，蛋白质含量高于大米和玉米。脂肪、热量、硫胺素和维生素E含量高于大米和小麦粉。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。养胃、助消化。胃不好的人，吃南瓜小米粥很容易消化和吸收，不会给患有胃病的人带来肠胃负担，也不会造成便秘等情况。南瓜所含的果胶可以保护肠胃道粘膜，肠胃不好的人，每天一碗，能及时地将体内的毒素排出，促进肠胃健康，同时对防止结肠癌也有一定的功效。美容养颜。南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。常吃南瓜小米粥，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。注意，在煮南瓜小米粥时，小米要先浸泡半小时。其次，不能加红枣，因为红枣富含维生素C,味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。也不能加入红薯，南瓜、红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
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