减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃高热量的食物就已经很难了。而且对于大多数想要减肥女性来说，不但追求外观的美丽的外表还要科学合理的减肥更是难上加难。很多人觉得肥胖只是外观和体型问题，而实际上肥胖更多的是健康问题，肥胖会带来很多疾病。我们在生活中怎么合理的减肥呢？多吃这三种“燃脂水果”，营养美味，燃脂甩赘肉，美容抗衰，越吃越瘦！下面给想要瘦身的美女们分享一些即科学健康又能成功减掉赘肉的小知识，愿大家幸福安康！
当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点便利蜂买的凤梨能起到助消化的作用，还可以排毒消脂，降压降脂，增强体质。它之所以有助于消化，主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
蛋黄果是一种热带的水果，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜、延缓衰老的作用。也能细嫩美白肌肤，也能减少皱纹和色斑生成。而且蛋黄果之内因为含有了大量的氨基酸，且保证这种氨基酸的种类比较多，同时在饮食上，因为蛋黄果之内的甜酸适宜，可以促进消化，抑制人体对脂肪的吸收，对我们的消化也是具有了不错的帮助。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
此外蛋黄果中含有超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
黄桃它里面所含的营养十分丰富，里面主要有维生素C和人体所需要的纤维素等多种元素，还含有丰富的微量元素，有着抗氧化、抗衰老的功效。含有丰富的维生素，能够清除体内的自由基，可以让皮肤红润有光泽。而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果，含有大量的果胶和纤维素成分，可以清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，还能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效，还能够让容易疲劳的人提高精神。经过农学院的检测发现黄桃的营养价值比普通桃子要高，有降血脂、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美或者正在瘦身女士食用哦。
我相信大家只要坚持吃这些富含的维生素食物，加上适当的锻炼，过不了多久，就能瘦身成功！