“快撒泡尿照照吧……”
有时候这句话可能并不是在骂你，而是在真诚的关心你的健康。
古人说，以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以知兴替......那以尿为镜，可以知道......
当然是知道许多身体的小秘密了，有时候一泡尿液就可以反映你的健康状况。
正常尿液一般为淡黄色透明液体，当尿液出现其他颜色往往是疾病的信号。一般男性可能在小便的时候发现这类变化；女性则更多是在擦拭尿液后观察到。
接下来就是学习知识的时刻啦，让我们来听听专家怎么说：
一、颜色
1
清澈
如果你的嘘嘘的颜色就像白开水那样清澈，那么表明你已经喝了大量的水，人体多摄入的水分会冲淡尿液正常的黄色。注意的是过量饮用水却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
2
浅黄色
这种颜色意味着你的身体是很健康的，你的肾脏能很好地工作，此外也说明你身体已经有充足的水分了。
3
透明黄色
没有什么可担心的，因为这是人体尿液最常见的健康色，身体水分也比较合理。
4
暗黄色
你还不用太担心，但你可能要增加水分的补足，暗黄色表明通过尿液排出的人体内毒素并不是按照正常的流动方式排出体外。
5
蜂蜜琥珀色
应该来说，这种颜色比暗黄色要再深一些，一般来说，这表明你需要尽快补充水平，你体内已经拉响了脱水警报。虽然一个健康的人可以不吃东西可以活几周，但缺水却只能活几天，喝水吧。
6
棕褐色
如果你的尿液呈棕褐色，类似于黑啤的颜色，那小编要跟您说一声，请保重，一方面您可能已经处于严重脱水的状态，另一方面您的肝脏功能也许出现了问题。尽快补充水分，如果尿液颜色无法恢复正常，医院就诊。
7
粉红色或浅红色
有些食物人体食用后，尿液会出现颜色变化，例如甜菜、蓝莓等等都会引起尿液颜色出现泛红或粉红色，而这有可能引起你过分的担心，担心是不是尿血。如果你没有食用这些东西，医院就诊，进行身体检查。
8
橙色
如果你的尿液颜色看起来有点像橙汁颜色，那说明你身体缺乏足够的水分，同时也有可能是某种食物吃多了，受食用色素的影响。当然最不幸的是，您的肝脏可能出现了问题。
9
绿色或蓝色
如果没有什么特殊原因，这种颜色的尿液那真是令人害怕。不过大多数情况下，这种颜色的尿液多与服药有关，如服用利尿剂氨苯喋啶，注射亚甲蓝针剂或服用美蓝、靛卡红、木馏油、水杨酸之后均可出现蓝色尿液，而绿色尿液也多见于大量服用消炎药后。
此外，这可能是一种罕见的遗传通病导致的。尿道受到特定细菌感染也可能造成这种现象。当然，更常见的情况是你吃了带色的食物或者药物。虽然不会因此死掉。但要是这祌状态持续。还是得去看医生。
10
乳白色
这种「牛奶」本来应该是顺着淋巴管进入血液循环去的，但因为种种原因，逆流到泌尿系统的淋巴管中，导致淋巴管压力增高、胀破或损坏，「牛奶」就流到尿里，出现了乳白色的乳糜尿。主要见于丝虫病，其他疾病像结核、肿瘤、胸腹部创伤或大手术也都可以引起。
二、味道
鱼腥味
90%的可能是受到细菌的感染，泌尿系统受到感染化脓，使尿液产生难闻的腐臭味，有可能是E-COLI菌，大多发生于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎，如果尿液中有粪臭味，则可能罹患膀胱结肠瘘。
阿摩尼亚味(氨味)
常尿液放久了，由于细菌分解尿素，自然都会产生阿摩尼亚味，但如果是新排出的尿液就有浓浓的阿摩尼亚味，就要特别注意，很可能是有慢性膀胱炎或尿滞留(指膀胱内的尿液无法排出)。此外，如果长时间憋尿，也可能使尿液中带有阿摩尼亚味。
烂苹果味
尿液中含有烂苹果味，就像是苹果摆久了腐烂后带点甜味的味道。这可能是受到一种叫做Ketoacidosis菌的感染，常见于糖尿病酸中毒，是血液中有一种酮的酸性物质会释放出这种味道，由于糖尿病患者的尿液中含有较多的糖分，所以散发出的烂苹果味容易吸引蚂蚁或小虫聚集。
枫糖浆味
尿中有焦糖味，通常是得了一种槭糖尿病(又叫枫糖尿病，是一种遗传性疾病，患者有先天性代谢功能障碍，无法正常代谢蛋白质，当尿液中排出酸酮，便带着一种类似枫糖浆的味道，这种病也是罕见疾病，平均22.5万人中才会出现一例。
三、其他
尿太多或者无尿
正常人在正常饮食饮水前提下，每昼夜排出的尿量大约在～ml之间。身体出现异常时，表现在每昼夜尿量显著增多或减少，甚至无尿。每昼夜尿量长期保持在ml以上情况，称为多尿。每昼夜在～ml范围，为少尿。若每天尿量不到ml，为无尿。
关于泡沫
排尿后有一定的泡沫是很正常的，不用紧张，不过如果你的尿液泡沫比较多超过正常水平，说明尿液中已经出现了蛋白成分，是肾功能下降的标志，一定要引起重视。如果伴有乏力、恶心，或者眼皮、下肢有水肿，血压、血糖增高，医院做相应的检查治疗。
健康小便的标准
01
健康的尿液是澄澈且泡沫少
02
正常的尿液颜色为淡茶色
03
一天小便8次最正常
04
晚上最好起夜一次
05
30-45分钟排尿一次
06
一天的尿量为毫升
很多人起床第一件是事情是拿起手机，也有人起床喜欢第一件做的事情是照镜子。
站在健康立场方面来讲，清晨第一泡尿就是一面很好的镜子。可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标。因此，我们不妨养成一个习惯，小便后回头看看，观察一下自己的排泄物状况，以及时知道身体给我们的“报告”。
要不，马上去撒泡尿「照照」自己
医院
和美家—综合医学部