《本草纲目》上说：“海中之人多寿，亦由不食五谷，而食甘薯故也。”
美国的科学家曾经做过全球长寿老人调研，发现日本冲绳的长寿老人最厉害，秘诀可能是吃甘薯，为什么总是叫“甘薯”，而不是叫“红薯”呢？
原因很简单，功效好的甘薯不是红瓤的，而是白瓤的，“肌肉正白如脂肪。”
昨天说了，长寿的“海中人”把红薯蒸完做“糗”，还记得“糗”是什么食物吗？
《本草纲目》上夸奖甘薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。”薯蓣不是薯条、薯片、薯饼，而是因为一名犯二帝而被迫改名的山药。
东京大学等三个科研学院的科学家对常见、可见的种蔬菜、水果和花卉等植物进行分析研究后得出一个重大结论：实验证实，甘薯抑制胆固醇生成的功效是其他植物的10倍。
不是怕胆固醇高吗，这下找到食养根据了，也证明了食物是具有健康、养生功能的。咱老祖先早就说了“安身之本，必资于食”，健健康康地活着，食物是必须品，另一个重要养生手段就是睡眠了。
食养，有高低贵贱之分，甘薯、玉米，还是海参、鲍鱼，营养学没有绝对的话语权，而是钱！
睡眠，这事儿就不一样了，穷不比富一天少一秒，贵不比贱一日多一分，但贫富贵贱最终都逃不出“日不精，夜不寐”的结局，那就是个因果关系了，耗伤气血是因，晚上睡不踏实，白天没有精神就是果了。
只想吃尽苦中苦，当个人上人。就没想补气补血，活个寿中寿，岁当新郎，你怎么看？
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