便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间1次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。摄食种类、生活习惯、环境因素、精神状态等都可能影响排便习惯。便秘在程度上有轻有重，在时间上可能是暂时的，也可能是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这医院检查，查找原因，以免延误原发病的诊治，切勿滥用泻药。
按照引起便秘的部位分类，可分为结肠性便秘和直肠性便秘两种。直肠性便秘的发病原因是直肠黏膜的敏感性降低所导致的粪块在直肠堆积，多见于中老年人以及经期和孕产期的妇女；结肠性便秘又可以分为无力性便秘、痉挛性便秘和机械性便秘。导致无力性便秘的原因是结肠蠕动功能减弱或丧失；痉挛性便秘的诱因是肠平滑肌痉挛导致的便秘；而机械性便秘的诱发因素则是因为结肠内外的机械性梗阻所引起的。长期便秘会阻碍人体的正常排毒，甚至会使人因无法排毒而昏迷，甚至死亡。
便秘可诱发众多身体危机，严重损伤人的身心健康，如胃肠神经功能紊乱、大肠癌、性生活障碍等，还可引起神经内分泌功能紊乱，出现精神情绪失常，诱发心、脑血管疾病发作等。
便秘的症状表现
便秘是日常生活中一种常见疾病，几乎每个人都发生过不同程度的便秘。每当发生便秘的时候，都会有一些先兆：
1.相比往常排便次数明显减少，通常一周会少于3次。排便量也减少，两次排便间隔时间延长，并有愈演愈烈的趋势。
2.排便过程变得困难，不像往常那样顺畅，通常有两种情况，一是粪便干硬，很难排出；另一种是粪便并不十分干硬，但也难排出。
3.除上述症状以外，多数患者还可能会出现心情烦躁、失眠多梦，并伴有腹痛、腹胀、口苦、口干、恶心、会阴胀痛等并发症状。
便秘如何调理
1.饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
4.保持心情舒畅，生活要有规律。
5.每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
便秘的自我按摩疗法
许多人都有过便秘的经历，虽然看似一个非常普通的小毛病，但却给生活带来了相当大的烦恼。下面就教你几招，以远离便秘的困扰。
1.推揉腰骶部：取坐位，双手五指并拢，反手以掌根按压在同侧的腰骶部，自上而下地用力推擦50次，用力要适当，不宜过重，直至腰骶部发热为度。
2.推腹外侧：取仰卧位，双腿自然伸直，两手分别放在同侧的腹部外侧，以掌根从左右上腹部向下推至腹股沟处，反复做50次。
3.团摩脐四周：取仰卧位，双腿自然伸直，两手交叠将一手的掌心放在肚脐旁，适当用力，绕脐做顺时针环形摩动50次。
4.拿捏腹肌：取仰卧位，双腿自然伸直，用拇指与其余四指做钳形拿捏腹部肌肉50次，用力可以稍稍大些，双手可同时进行。
5.团摩下腹部：取仰卧位，双腿弯曲立起，双手交叠，一手掌心紧贴在下腹部，适当用力，按顺时针方向做环形摩动50次，以皮肤发热为佳。
以上的自我按摩法能起到调理肠胃功能的疗效，同时还可以锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适用于慢性便秘患者。但要注意的是，必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，按摩主要以腹部为主。
治疗便秘的简单药茶方
四仁通便茶
配置材料：杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁10克
配置方法：将以上材料捣烂后混合一起，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。可续水冲泡3-5次。每天一次。
主要功效作用：滋阴生津，润肠通便。适用于习惯性便秘。
蜂密盐水茶
配置原料：蜂蜜30克，食盐0.5克
配置方法：将蜂蜜、食盐混合，用温45℃开水冲泡,调匀即可饮用。每天一次。
主要功效作用：滋阴润肠，补中通便，适用于各种类型的习惯性便秘。
韭菜子茶
配置材料：韭菜子5克
配置方法：将韭菜子烘干擀成碎末，用热水冲泡即可饮用。每日早中晚各饮一次。
主要功效作用：适用于长期便秘。
便秘这种病，虽然看起来不算什么严重的疾病，但也给人带来了极大的烦恼，在平时的饮食中多注意些，就可以纠正这一毛病，无须特殊的治疗。然而对于某些患有其他疾病的患者来说，如冠心病、高血压患者，便秘就可能危及生命。因排便困难的原因，冠心病患者有可能会导致心梗猝死，高血压患者则有可能会引起脑出血。这类患者和家属要多加注意，出现便秘应及时采取相应的措施，如家里常备开塞露等药品。
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