《黄帝内经》说，青壮年白天不困，晚上能睡，是因为气血足；老年人白天犯困，晚上难睡，是因为气血亏。
气血足，皮肤好；气血亏，皮肤枯。
所以《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气尔。”
养生，就是养气血。
许多科学家研究发现，喝咖啡会加重心脏病的风险。
美国健康和营养研究表明，日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群显著预防心脏疾病的发生。
一个说伤心，另一个说养心，矛盾吗？
不矛盾，矛盾还叫科学吗？
纽约城市大学Brooklyn学院该项研究的主要研究者JamesA.Greenberg博士及其同事们认为，咖啡因和心脏疾病的诸多研究得出矛盾的结论。“矛盾结论的产生可能归因于非老年人群和老年人群的差异”，他们指出，要注意到一项研究的发现，即饮用咖啡饮料增加年轻受试者心脏病风险，而随着年龄的增加，风险性逐渐降低。
以上为原文引用，喝咖啡伤心是因为你年轻，喝咖啡养心是因为你老成。
看来年轻人和老年人的差距还是很明显的。
问题来了，老年人喝咖啡，真的不会影响睡眠吗？
得了，还是补气补血最安全、最有效。
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