有人羡慕婴儿般的睡眠，但是一会醒一会睡，真的好吗？
科学证明，深度睡眠才是真正有益健康的睡眠，而进入深度睡眠，大体需要2小时潜睡眠。
压力重、体力耗、年龄大，或者感染了垃圾睡眠，再有今年气候导致的睡眠，绝对的有害无益。
有人研究运动改善睡眠，还有人研究如何改善运动员睡眠。
睡不着，睡不好，容易醒，怎么办啊？
补气补血，这可是经上说的。
简单的醒的早，可以喝汤改善了。
梨一枚，至克之间，太小都拿不出手，去核皮，切丁或片；
藕50克，洗净切丁或片；
干百合20克，
甘草10克；
水，适量，毫升以上，全看喝水量了。
放锅里煮，水开文火算起20分钟关火，停个三分钟，开盖，再放白菊花五枚。
放温了就能喝了，烦燥、焦虑、丑时醒，轻症的失眠有效，太重的可以试，不见效很正常。
如果一元钱就能解决问题，印百元大钞就成了多余了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇