汇编者：福建学员王生泉
目录
一、张院长养生讲座节目问题(按讲座时间顺序)
10.1--10.8重播节目没有答题
10.9
1.肺卫不固引起异常出汗的人有什么特征？
2.解决肺卫不固引起异常出汗的方法是什么？
10.10
1.肺卫不固型异常出汗的治疗原则是什么？
2.营卫不调引起异常出汗的人有什么特征？
10.11医院里看到了哪些处方？分别都治疗哪些病症？
10.12营卫不调引起异常出汗的解决方法是什么？在不同特征的情况下又该如何使用？
10.13
1.解决肝肾阴虚、糖尿病、眼干涩、肝硬化等症时，用到的牛樟芝方剂是什么？
2.盗汗的含义是什么？
10.14
1.当归六黄汤的原方是什么？
2.解决阴虚火旺型盗汗的方剂是什么？
10.15节目没有答题
二、每日一方
10.1每天吃三片，抗衰老少生病!10.2低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明你的身体超健康！10.3肝脏好不好，看中指根就知道！10.4内脏好不好，面部见分晓！10.5十二个原穴，可治一切疼痛！10.6秋天一碗汤，疾病扫光光10.7今日寒露，小心邪入体！一个方法，祛除体内湿气邪气，包你秋冬都健康！10.8咳嗽感冒，一天就好，医生经常用，你也试试！（很管用）10.9扁鹊说“病有六不治”10.种退烧方法，有孩子的存起来！10.11颈椎病有多要命？很危险！颈椎不好的人，一定要看10.12养肺黄金期，学会最厉害的这两招，冬来不生病！为家人保存！10.13肝一旦堵住，最易得癌症，只需10秒，就能疏通！10.14“咳嗽季”到来，用这五步止咳法，不吃药，不打针，宝宝迅速好起来10.15气滞血瘀症可以吃三七粉吗？三七粉这样服用好！10.1每天吃三片，抗衰老少生病!很多人会出现心火旺盛，从而导致一系列上火症状。《黄帝内经●素问》里说：“阳者卫外而为固也”。意思是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
万病皆损于阳气，要想健康长寿，先要把的阳气补足。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。
“中伏”是人体阳气最旺盛的时候，此时补充阳气是最佳时节。人体也要与自然界阳气相应，顺其升发之性“动而向外”。
一、醋泡姜，补药汤:补肝升阳、不上火
二、醋泡姜，补药汤补肝日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”。醋泡姜是收敛的，于是原本辛散的姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。
醋泡姜是酸的，酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
吃一点醋泡姜片，既升阳气，又疏发肝气。而且还不会把阳气过多地耗散在脾胃上，一点不浪费。
姜最擅宣发阳明经的阳气
早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
姜性辛温，能加快血液流动、提神
要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。
二、姜入凉菜:防病、抗衰老、护肠胃、姜入凉菜防病、抗衰老、护肠胃
“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”南宋朱熹说的是“姜”就是生姜。
孔子一年四季不离姜，曰“不撤姜食，不多食”。大家往往记住了孔子不撤姜食。
生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到
延缓细胞衰老的作用，抑菌护肠胃的效果也很好。
除了醋泡生姜，在拌凉菜时加点姜末或姜丝。不仅驱除人体内的寒气，并且还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。
三、醋泡姜:“不用开药方”醋泡姜“不用开药方”
食材：醋一瓶、子姜（新姜）若干、盐、白糖、还要准备一个大罐子。（也可以用老姜，只是口感差一些）
具体步骤
1、洗姜、切薄片
子姜买回来后洗净、晾干；大罐子提前洗干净、用开水烫过、晾干；再将子姜切成薄片。
2、烫姜防变质
烧一锅开水，将切好的子姜放进去快速捞出，过一下水。这一步是防止子姜在腌制的过程中变质。
3、加糖、盐拌姜
捞出的子姜晾干，然后加适量盐拌匀，再加糖拌匀，糖的分量要比盐多4倍，这样腌出的姜香味会更浓郁。
4、醋泡姜
最后放入罐子里，倒入醋，醋覆盖2/3的姜就可以了，因为姜在腌制几天后会出一些水，最终会覆盖住全部的姜。“朝”含三片姜，不用开药方，尤其适合中老年朋友，夏季养生奇效，给身边的朋友们看看哦！
10.2低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明你的身体超健康！肚脐在我们没出生之前，是用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚
脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。
它也是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康、或者是否出现某种疾病。今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。
肚脐是人体大穴
从本质上来说肚脐是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。在中医学里，肚脐是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。神阙穴在中医眼中,是一个养生大穴。
在中医眼中，是一个养生大穴。
因为在古人认为肚脐是连通五脏的穴位，并认为：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。养护肚脐，按揉肚脐可以起到预防疾病，延年益寿的功效。同时，肚脐发生的不同变化，也是五脏六腑健康或者疾病的反映。
肚脐辨疾病
小小的肚脐可以辨疾病？可能很多人对此都会比较好奇，或者是不太相信。在中医认为，肚脐的连通五脏六腑的穴位，因此，五脏六腑出现问题，都会在肚脐处反映出来。尤其的肠胃疾病，从肚脐就可以明显的看出，下面我们来看看，不同形状的肚脐，都反映了身体的怎样状况。
1.圆形（最健康的肚脐形状）：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好；男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。
2.向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3.向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
4.海蛇形（形状为一条缝,看不到肚脐眼的）：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。
5.满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
6.肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变等症状。
7.肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8.肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
9.肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
10.肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
肚脐不能抠
肚脐是一个凹进去洞，非常容易藏污纳垢，而我们日常清洗又不容易洗到，时间长了，里面就会有一块块的脏块。很多人看着难受，就会自己用手给抠干净。
其实这是非常危险的动作。因为，我们的肚脐是我们的内脏与外界距离最近的位置，如果用力抠，就会牵连到内脏，如果抠烂了，就可能导致感染，发炎，甚至影响肠胃。
因此肚脐这个穴位大家最好不要随意碰，如果实在想要清洗，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好。
女性要特别注意保养肚脐
我们国家的很多女性朋友，由于天生体质较弱，或者是后天比较贪凉，喜欢食用冷饮，导致体质偏寒。体质偏寒最明显的人最明显的特征是冬季手脚冰凉，有些寒气较重的女性，甚至一年四季手都是凉的。
而我们的肚脐也就是中医所讲的神阙穴是与五脏六腑连接，并且暴露在外的穴位。
如果女性朋友经常穿露脐装，或者是没有注意肚脐的保暖，就可能导致寒气的入侵，影响女性气血，还会导致痛经等问题。因此，女性保养肚脐是非常重要的。
这样保养肚脐可助长寿
肚脐是我们人体的养生大穴，养护肚脐可以帮助我们调理五脏。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
下面小编就来和大家聊聊，我们日常如何通过肚脐来进行全身的保养，以达到延年益寿的功效。
1,揉按肚脐
早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉圈，再沿顺时针的方向揉圈。
此法可健脑补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。有延年益寿之功效。
2,艾灸肚脐
此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。对于女性来说，艾灸肚脐可以有非常好的驱
寒、补气的作用。
3,药物敷脐
治疗风寒感冒可用药物敷脐法。将生姜切成姜蓉，然后将姜蓉敷到肚脐处，用医用胶带固定，每天10分钟，可以有效祛除体内寒气，治疗脾胃虚寒，治疗腹泻，调理养生。
4,肚脐拔罐
选大号火罐一个，用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。再配以足三里穴(膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处)、膻中穴(在两乳头连线的中心处)拔罐，可增强机体免疫功能，增强食欲。
10.3肝脏好不好，看中指根就知道！中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳
之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
1.肝胆好不好，就看这一处！——中指根
检查方法
伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。
左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）……
那么为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？
其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病）
1、中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细，手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3、中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！
张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。
2.怎么梳理肝气
疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练！
早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好
敲胆经：生阳气
位置
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
方法
每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。
睡前推肝经：排毒
位置
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。
所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来吧！
10.4内脏好不好，面部见分晓！01心理压力大
自检发际线周围
上图的位置冒出许多痘痘
说明心理压力表上的数值很吓人了
如果斑点朵朵开
说明心脏它老人家病了
可能是心肌无力的病症
出现痣、痦子啥的
可能先天心脏功能就不行
02心脏好不好
要看两眼角之间的鼻梁处
出现横纹，且横纹较深
很有可能出现心律不齐、血液粘稠等问题
不仅面部横纹深，舌头上还有较深的竖纹
哎，很有可能是严重的心脏病
心脏不好
小肠功能也好不到哪去
它们俩个合伙
能在血管、脑、甲状腺、甲状旁腺的区域搞出大事情
03
03大脑报警的地方
在两眉头之间
大脑的报警方式是
在这个区域出现竖纹
如果竖纹很深且发红的话
有可能是心脑血管供应不足
那么
头痛，神经衰弱，多梦、心悸、烦躁等问题
就会找上门来！
04肺系统的故障放射区
在两眉l／2之间
额头1／3以下的区域
肺系统的成员可不少
包括：呼吸系统、咽喉、气管、扁桃体腺等
这个系统的故障信号是
额头中间下凹，颜色发暗、发青、有斑
这就佐证肺部有疾病
呼吸不太通畅
如果长出的是粉刺
很可能最近患过感冒或喉咙痛
有痣、痦子或发白
需要多注意咽喉炎、扁桃体炎、胸闷气短等
若眉头上方有凸起
也是在告诉你赶快北京中科白癫疯北京治疗白癜风哪里医院权威