许多女性在“大姨妈”来临之前都能够提前预知，因为经期前乳房会出现胀痛情况。平时穿着合适的内衣，到经期也会觉得有点不舒服，每个月出现的这个“小问题”，影响了内心的平静，不会生病了吧？朋友圈经常看到的乳腺增生？乳腺癌？
今天雷氏普爱给大家聊聊经期乳房胀痛那些事~
1为什么会乳房疼痛？
一般的乳房疼痛有两种：
一是：生理或精神因素导致的疼痛，如经前乳房胀痛、孕期和产后的胀痛；
二是：病理性疼痛，如“假性”乳腺疼痛、乳腺炎、部分乳腺癌。
一般的乳房胀痛可能是排卵期的正常现象，只有出现疼痛难耐，摸起来有明显的硬块肿胀才是乳腺增生。
在经期之前乳房胀痛大都是生理性原因，因为经期前雌性激素提升，乳腺增生，乳房中组织水肿造成的，一般在月经结束后就能够自动消失。
但是除了经期，很多女性在穿上Bra时感到疼痛难忍，甚至影响到腋窝、肩部、背部，乳房有肿块，就可能是乳腺增生来“找茬”了。
2怎么判断有没有乳腺增生？
乳房疼痛程度大概可以成分以下三个等级：
一度属于轻度，用手触诊时可感觉乳房疼痛；
二度属于中度，活动时感觉乳房疼痛；
三度属于重度，也叫静息痛，指坐着、躺着皆感觉乳房疼痛。
经前的乳房胀痛一般是轻至中度，疼痛时间较短，不会影响工作、生活和睡眠就是正常的！
3什么情况需要就诊？
雷氏普爱教你一招辨别乳房痛是否需要就诊：
一度：用手触摸感觉疼痛，无其他异常暂时无需处理；
二度：活动时感觉疼痛，必要时在医生指导下服药缓解；
三度：静止痛，比如躺在床上也觉得疼痛，务必前往就医。
4乳腺增生=乳腺癌？
NONONO，乳腺增生并不等于乳腺癌哦！
乳腺癌是乳腺组织的恶性肿瘤，刚出现时一般不会感到疼痛，只是能摸到质地较硬的肿块。
如果在发现乳腺增生的基础上，经过常规检查可确认类型，目前认为只有证实为「非典型增生」时发生乳腺癌的危险性才会明显增加，但是大部分非典型增生者终生都不会发展为乳腺癌。
5如何预防保养乳房
1.和不良生活习惯saygoodbye
有研究表明，只要通过改变3种可矫正的危险因素：酒精摄人、体育锻炼和体质指数，就可以有效降低患病风险！
2.爱笑的女人运气不会太差
压力、紧张、焦虑等情绪很容易导致女性出现激素水平的波动，长时间让自己处于在消极状态对身体健康会有很大的影响。所以有心事，可以多给闺蜜好朋友聊一聊，也可以给雷氏普爱倾诉，当你的树洞哦，让不开心通通走开！
平时辛苦工作、操持家里、照顾孩子的你，也要更疼爱自己，