北方的大雪，南方的妖风，进入冬季，为了御寒保暖、强身健体，你是否也在滋补养生？冬天除了补充热量，也要补充科学健康知识。
这份《冬季养生随堂测试》，看看你答对几道？
答案：B。
人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗，使血液循环加快，皮肤会感知到温暖，但这只是皮肤表皮的短暂性发热。喝酒后人体热量的消耗增加，通过皮肤会急速散发消耗体内热量，这种消耗比酒精供给的热量要多。热量产生速度跟不上散失速度，就会导致体温下降，人会感觉冷。所以喝酒不仅不能暖身，还容易使人感冒。答案：B。
鸡汤中含有多种氨基酸、蛋白质，以及一些微量元素等营养成分。但就感冒而言，吃不吃药都至少需要一周时间才能康复，任何一种食物都不可能超越药物，起到立竿见影的效果。
此外，感冒后人体消化吸收功能下降，胃肠蠕动减弱，消化液减少，适宜吃清淡易消化的食物，因此鸡汤需要去油处理。如果不喜欢喝鸡汤，感冒了多喝热水，同样能加速机体代谢，有助于病毒的排出。
答案：AB。
包含羊肉在内，富含蛋白质的食品，如牛肉、牛奶和蛋类等，都能让你感到温暖。
大家可能都有过这样的体会，吃完饭肚子填饱了，会感觉浑身暖洋洋的，这其实是「食物热效应」的作用。而蛋白质越丰富的食物，热效应就越强。同时有研究显示，蛋白质分解后的氨基酸如蛋氨酸、酪氨酸，可提高机体耐寒能力。
但这类食物本身能量较高，如果进食过多，会造成能量摄入过剩引发肥胖；蛋白质摄入过多也会给肝肾功能造成负担。所以适量进食即可，肉类优先挑瘦的部位，比如羊腿肉，牛腱子肉，避开牛腩、肥羊等。在数量上，每天不超过75克为好，大概比手掌小一圈。
答案：AB。
热水泡脚通过水的温热作用，舒张毛细血管，加速全身血液循环。需要注意的是，水温在38°C-43°C之间，泡脚过程中逐渐增加水量，直到踝关节以上；当身体感到微热，额头出汗时，就可结束泡脚，并立即擦干。这样手脚才能一起温热起来。
运动同样可以达到。研究表明，20-30分钟的有氧运动能使体温升高并保持四五个小时之久。需注意的是，睡前2小时剧烈运动会使机体兴奋，难以入睡。因此选择舒缓的有氧运动，如快走、瑜伽、广场舞、慢跑等更有助于睡眠。
答案：A。
来到公园，先热身，再开跑。
在冬季气温较低的情况下跑步，人体肌肉、韧带、关节灵活性降低，关节活动幅度减小，韧带伸展程度降低，包括神经反应时间也会增加。需要有足够的跑前热身，活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部，拉伸腿部肌肉，让身体进入状态，预防跑步损伤，跑得更轻松。
三氧免疫疗法带给您10项改变：
1、降低高血脂、高胆固醇、预防高血压。
2、清除血液中的慢性炎症因子，控制慢性疾病急性病发作的风险。
3、清除体内环境毒素和重金属，预防癌症的发生。
4、清除血液中的过敏源，预防过敏发生。
5、清除肝脏内毒素，提升肝脏的解毒功能。
6、治疗及预防糖尿病并发症。
7、修复受损的心肌和血管壁，预防心脑血管疾病。
8、改善男性阳痿症状和性机能，提高免疫力。
9、提高细胞活性、焕发机体生命力，有效防止早衰。
10、改善手脚发麻、怕冷的症状，气血好，提升肌肤光泽度和白皙度。
三氧能治疗的疾病：
各种非细菌性炎症：如肩周炎、骨关节炎、骨关节病、韧带损伤、肌肉拉伤、腰背痛、化脓性关节炎等。
动脉粥样硬化性疾病：缺血性心脏病、缺血性脑病、外周血管疾病，如糖尿病足、动脉闭塞性溃疡等。
神经系统疾病：脑血管意外（中风）、慢性脑血管供血不足、偏头痛、腰部及颈椎神经受压等。
心血管疾病：冠心病、心绞痛、陈旧性心肌梗死、高血脂等。
自身免疫系统疾病：类风湿性关节炎、牛皮癣、湿疹、红斑狼疮、脉管炎、硬皮病、皮肌炎、多发性硬化症等。
恶性肿瘤：肺癌、肝癌、食道癌、肠道肿瘤、卵巢癌、乳腺癌、淋巴瘤等。
各种类型肝炎：乙型肝炎、甲型肝炎、丙型肝炎、药物性肝炎等。
皮肤、外伤治疗：包括带状疱疹、过敏性皮炎、痤疮、疱疹、烧伤、烫伤、创口感染、各种瘘道、慢性骨髓炎、各种原因引起的皮肤溃疡等。
呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等。
眼部疾病：眼底黄斑病变、糖尿病视网膜病变、眼底动静脉血栓、出血、视神经萎缩等。
炎性肠炎：溃疡性结肠炎、克隆氏病等。
各种妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
美容：抗衰老、局部肥胖、雀斑等。
老年病、亚健康状态及各种保健治疗。
百年古秘方，曾恩业康风散（秘制名贵中草药配方）:人参（5年及5年以上种植的人参根及根茎）,蜥虫草，白芷，伏苓，葛根，木瓜，乌梢蛇，甘草，橘皮，桑黄，姜精等30多种名贵中草药。其作用：a.疏通经络b.活血化瘀c.消炎止痛d.排风祛湿。康风散无任何毒副作用，不含激素和违禁成分。百年古秘方，曾恩业七日养系列（秘制名贵中草药配方），无任何毒副作用，不含激素和违禁成分。
1、土方精养片：理气宽胸，开胃止呕，行气宽中，消食化痰。
2、金方精养片：清肺热，利咽喉，解毒生津，润肠通便，利咽开音。
3：水方精养片：滋阴补血，固精摄溺，治阴虚，强肾。
4、木方精养片：清肝益肾，明目、利水通便。
5、火方精养片：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾，宁心敛汗。
6、阴方精养片：养阴清热
7、阳方精养片：补阳温煦脏腑
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