从古至今，人类一直在追求健康长寿。
虽然，每个人的生命起跑线相同，但终点却各不同。
很多人会由于各种各样的因素，导致早亡，退出了长寿行列。
不过，生活中，百岁老人也不再少数，那么，长寿之人，有没有共同点呢？
长寿的人，一般会有2处小，3不臭，占得越多，越有长寿资本1、腰腹小
长寿老人中，很少有胖子的身影。
相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
腰腹肥胖的人，会严重损害健康，增加各类慢性疾病的发生。
所以，小腹小的人，对于健康长寿，十分有益。
2、颈围小
也就是脖子不粗。
心脏，是生命的主宰，是延续生命最重要的器官。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等。
所以，脖子不粗的人，心脏功能相对较好，这也是长寿的一大基石。
3、口不臭
严重顽固性口臭，需警惕胃部疾病，胃不好，难长寿。
我国是胃癌高发国家，其中，大多数是感染了幽门螺杆菌所致。
一旦感染幽门螺杆菌，便会出现严重口臭，甚至出现腐烂的恶臭味。
因此，口不臭，肠胃好，也会助力长寿。
4、尿不臭
尿液发臭，往往是泌尿系统疾病，与肾脏有关。
泌尿系统感染，尿液会变混浊，产生难闻的臭味。
如膀胱炎和化脓性肾盂炎，尿液会有腥臭味。
若尿中有粪臭味，则可能罹患膀胱结肠瘘，因泌尿系统反复感染，肠道内的粪便会通过瘘管，进入膀胱，因此尿液带有一种粪臭味。
肾，为先天之本，肾气旺，则生命力强，所以，肾脏健康会助力长寿。
5、汗不臭
出汗，是一种常见的排毒方式。
但是，出汗的臭味越大，说明体内毒素越多，身体健康情况可能会越严重。
若出汗臭、发黄，可能是急慢性肝炎、肝硬化的一种表现，最好去查一下。
想长寿，坚持二勤、三不贪、四戒掉
1、勤饮茶
饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。
养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。
刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，滋养心肝血脉。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，可舒肝胆之郁气。
刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
金麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，有益肝肾健康。
金麦须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。
事实上，金麦须，也是一种中药材，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。
用其泡水喝，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。
2、勤泡脚
俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”
人老脚先衰，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。
坚持用热水泡脚，还可驱寒暖身，温补肾阳，有益健康，促长寿。
首先，泡脚要泡透，泡脚水要没过脚踝，一般泡到身体微微出汗即可。
其次，泡脚水温度，以38～45℃，泡约20分钟即可。
最后，切记，泡脚不要大量出汗，以免损害心脏健康。
1、不贪快
起床时，不贪快，慢一点。
人体血压，在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症，危害身体健康。
早上起床时，如果起床过猛、过急，体位变化过大，容易导致血压飙升。
因此，清晨起床时，要慢一点，可以先动动胳膊，伸伸腿，然后慢慢起身。
2、不贪饱
吃饭不贪饱，七八分饱正相宜。
民以食为天，饮食，对于健康长寿，尤为重要。
不论食物多美味，都要主要不贪饱，切莫吃撑，七八分饱足以。
吃得过饱，不利于胃肠健康，50岁后，消化系统开始下降，需格外注意。
3、不贪欲
不论男女，都不要贪欲，过于“放纵”自己。
过于贪欲会消耗过多人体的精力，甚至出现头昏眼花，腰膝酸软等。
因此，日常要适度，切不可过于贪婪。
1、戒烟酒
吸烟、戒酒，是伤身损命的两大行为。
烟酒，对于五脏六腑，皆具有很大的损害。
长期抽烟喝酒，会增加心脑血管疾病，肺癌、肝癌等癌症的发生几率。
研究指出，我国吸烟致死人数，高出世界平均水平约7%。因饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。
因此，想要健康长寿，一定要注意，尽早戒烟酒酒，越早越好。
2、戒宵夜
中医认为“胃不和，则寐难安”。
肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。
睡前2-3小时，最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。
3、戒熬夜
人的一生，约1/3的时间，都是在睡眠中度过。
良好的睡眠，对生命健康来说，尤为重要，切莫熬夜。
不论是工作，还是娱乐，都要尽量减少熬夜的时间，保持充足的睡眠。
尤其人到中年，身体不比年轻的时候，熬夜危害也更大，易诱发多种疾病。
因此，想要身体好，要戒掉经常熬夜的习惯。
4、戒怒气
情绪，对健康影响易很大。
怒大伤身，一定要学会控制自己的脾气。
发怒时，易导致神经兴奋，引起肾上腺素分泌增加，导致血压升高。
一旦血压升高，对于中年人来说，十分容易诱发心脑血管疾病。
要注意戒怒，保持稳定愉悦的心情，多听音乐，利于身心健康。
预览时标签不可点