人一生中总会碰到几次便秘。不知你是否注意到，便秘时的难受劲真是无可名状。长时间蹲着，嘴干舌苦，浑身没劲，脾气急躁，这种情况何时才能了啊。便秘一解除，说不出有多舒服。偶尔的便秘除引起身体不适外，并无多大危害。但是经常便秘则对健康产生一定的危害。祖国医学对便秘的危害也早有论述。汉代著名养生学家王充说，"欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓"。意思是说，保持大便通畅而无积滞，就能有益于健康长寿。但是是否所有的人都知道长蹲不泄的危害呢，下面我们就来了解一下吧。
加重胃肠功能紊乱
粪便长时间停留在肠道内，造成毒性物质吸收对已经减弱的胃肠消化功能又加重了额外的负担，使胃肠功能进一步紊乱，导致腹胀、食欲减退、口苦、嗳气、恶心等。
痔疮形成
便秘时排便用力摒气，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔，也称"痔病"。对于便秘的人来说相当于雪上加霜。
加重心脑血管疾病
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹部疝气
腹部疝是外科的常见病，如腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝、腹壁肠造口旁疝。如年老体弱、腹壁肌肉萎缩、手术切口愈合欠佳等，便秘时用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，常可形成腹疝。
有损美容
长期便秘，有害物质再吸收入血，可引起腹胀、食欲减退、口内异味、易怒等症状。此外，还可引起皮肤粗糙无光泽、痤疮、色素沉着、颜面色斑等多种有碍美容的病症。随着便秘越来越年轻化，这一危害对许多年轻女性来说可是"致命的"。
便秘造成的宿便
天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，严重者可致大肠癌。
便秘的危害科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”-Dr.BernardJensen的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
便秘许多人都用泻药，值得一提的是泻药也不能乱用
常见的泻药有这几类：刺激性泻剂、高渗性泻剂、容积性泻剂，盐性轻泻剂，润滑剂等。
◆刺激性泻剂
此类药物有果导、番泻叶、卵叶车前草种子/卵叶车前子过壳/番泻果实(舒立通)、大黄碳酸氢钠(大黄苏打)。它们刺激结肠蠕动，6～12h即有排便作用，但会产生腹痛、水电解质紊乱等不良反应。但是必须强调的是不能滥用，长期使用会导致对这些刺激性药物的依赖甚至失效。对于便秘患者一旦停用此类药物，便秘症状往往加重，长期使用可能损害肠道内神经节导致更顽固的便秘。此类制剂含有蒽醌，长期摄取后在结肠黏膜下有黑色素沉积，形成所谓的结肠黑变病。
◆高渗性泻剂
如山梨醇、乳果糖溶液是不被吸收糖类的电解质混合液，糖尿病患者可以使用，具有温和的缓泻作用，起效较慢，软化大便，使之易于排出，
但肠管不通，高渗性泻药引起大量的粪水聚集在梗阻的近端，导致肠管急性扩张，肠壁相对性缺血，变薄，导致肠穿孔。另外肠梗阻病人多伴有水电解质紊乱，低蛋白等肠壁水肿更容易穿孔。谨慎使用。
◆容积性泻剂
因含有高分子的纤维素和纤维素衍生物，它们具有亲水和吸水膨胀的特点，可使粪便的水分及体积增加，促进结肠蠕动。此类泻剂更适宜用于低渣饮食的老年人，不但通便，还能控制血脂、血糖，预防结肠癌的发生。在服用时必须同时饮ml水或果汁，以免膨胀后凝胶物堵塞肠腔而发生肠梗阻。
◆盐性轻泻剂如硫酸镁、磷酸钠，由于渗透压的作用会很快增加粪便中水分的含量，半小时后即可产生突发性水泻。此类泻剂可引起水电解质紊乱，医院作为肠道准备使用不宜长期使用，对有粪便嵌塞者可灌肠排除粪便。有肾功能不全者不宜使用含镁制剂。
◆润滑剂
润滑性泻药：这类药比较安全，如蓖麻油市场应用十分广泛。不影响营养物质的吸收，方便快捷，主要用润肠通便。蓖麻油水解过程中产生甘油，产生润滑肠壁、软化粪便的作用。适用于各类人群的便秘，并可用于痔疮病人、高血压病人缓泻。但不宜长期使用建议以免干扰人体对维生素的吸收。
提醒避免滥用果导片这类刺激性的泻药，否则泻药将越吃越多，加重便秘。保健养身类的润肠通便的保健品也应谨慎使用不能立即起到效果，吃多了也有伤肠胃长期便秘患者应从多方面的做起，使用泻药方面应选择可以使用的温和缓泻药，如润滑剂和乳果糖这类
药物只是治疗便秘的一方面，其他更重要的还有
1.建立正常的排便习惯，形成定时排便的良好习惯
2.调节肠道菌群
3.防止或避免使用引起便秘的药品
4.不滥用泻药（避免经常服用刺激性泻药）
5.多饮水，多吃含粗纤维的粮食及蔬菜、果瓜豆类食物
6.适量运动
7.积极治疗全身性及肛周疾病。
8.医院进一步检查。
蓖麻油●肠顺畅●心顺畅
纯植物提取不含毒副作用。安全性高。调节肠道功能临床使用广泛。主要作用于术前和肠胃镜前的清肠作用。
清宿便●排肠毒●美容养颜
蓖麻油具有润肠通便的功效,有效治疗习惯性便秘而副作用较少,复发率较低的药物。
蓖麻油口服后经小肠上部脂肪酶水解生产蓖麻油酸,在小肠碱性环境里形成蓖麻油酸钠,刺激小肠黏膜,促进肠蠕动导致泻下;另外蓖麻油在水解过程中产生甘油,能润滑肠道内容物,有利于粪便排出。其作用迅速,可使小肠内容物在2小时内全部急速排入大肠,2-8小时后产生泻下作用。建议空腹服用,效果更快、更好!
蓖麻油适应症：
◆习惯性、顽固性便秘
◆肠梗阻、腹胀
◆促进误服异物快速排出
◆清洁肠道，调节肠功能
◆清宿便、排肠毒、美容养颜
◆用于纤维结肠镜检查
◆用于胃石症、输尿管结石诊断及治疗
◆手术前清肠处理
◆手术后肠功能恢复
◆保护胃黏膜提高免疫力
◆三高、慢性病、长期用药人群药源性便秘
◆心脑血管疾病患者，防止上厕所卒中
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