“干”最香的饭，吃最久的酵素
杭州63岁的王阿姨便秘多年三年前开始吃酵素以后通畅了很多近日在一次结肠镜检查时医生发现王阿姨的肠子布满了棕黑色的花纹像“蛇皮”一样患上了结肠黑变病结肠黑变病主要由蒽醌类泻药引发，但长期服用会造成肠道蠕动力减弱、肠道变黑甚至癌变等后果。市面上有很多排毒、养颜、通便的产品，“底细”不明，医生建议大家不要盲目相信。熬最深的夜，吃最贵的褪黑素
生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也不断下降对抗失眠，你有什么办法？
相信很多人会说出三个字——
"褪黑素"
除药物外
现在提起失眠
大家总会听到褪黑素
啥是褪黑素？
褪黑素，也叫褪黑激素，在动物、植物、细菌和真菌中都有。在动物中，褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，最主要的功能是调节睡眠—觉醒周期。褪黑素是褪黑素安眠药是安眠药二者不应混为一谈长期服用外源性褪黑素有可能导致自身褪黑素的分泌减少若是对外源性褪黑素形成依赖反而会导致睡眠功能紊乱失眠情况加重因此褪黑素不是一个可以长期依赖的产品更没有一些卖家宣传的那么“神”！喝最甜的奶茶，吃最火的抗糖丸
还有一件“减肥神器”不知你听过没有
“抗糖产品”
抗糖药
抗糖丸
抗糖口服液
抗糖洗面奶
抗糖面膜
……
还有所谓
“宇宙最强焕颜术”抗糖饮食法......
它们
又有多靠谱？
要想皮肤好
确实可以“抗糖”
但是
何为正确的“抗糖”方式呢？
不吃任何带糖的食物就可以吗？
有人说
抗糖
我不吃糖不就不“糖化”了吗？
这是大错特错
医生所说的“糖化”
和过度“糖化”不是一回事
平时吃进去的糖
和最后食物在身体内转化成的糖
风马牛不相及
这都不是一回事
盲目“戒糖”
皮肤保不住
还会伤身体
糖化反应有好有坏AGEs才是“皮肤杀手”什么才是正确抗糖（避免AGEs含量高的食物摄入）的方法呢？炸、烤、煎这类就甭吃了问：抗糖化产品能不能帮助避免体内AGEs过量？答：原理上不能，因为糖化反应不可逆且不可抗。糖化反应是一种正常的生理现象，是在体内时时刻刻发生着的，它产生的糖蛋白对维持身体正常运转有重要作用。对于经常熬夜追剧玩游戏的人我们时常调侃他们是抹最贵的眼霜熬最深的夜明明知道这样不对还是屡屡破戒就像喝最甜的奶茶吃最贵的抗糖丸愿望还是会破灭花儿还是会凋谢想要以上这些样样都满意最重要的还是养成健康的习惯加入健康生活的行列来源/央视网综合科普中国、都市快报、钱江晚报